よく寝る人は、前向き - やる気倶楽部の活動日誌

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よく寝る人は、前向き

脳科学の研究において、

充分な睡眠をとっている人と、

よく眠れていない人では、

感情の持ちようが違ってくると言う。

よく寝る


よく眠れている人は、喜び、前向き、希望などの気持ちを持ちやすく、

よく眠れて居ない人は、怒りや不安などのマイナスの感情を持ちやすい

という研究結果があるという。



実験では、睡眠中に、レム睡眠(身体が眠っているのに、脳が活動している状態)が

少ないか無かった場合、怒りやイライラ、不安な感情に敏感になったそうだ。

睡眠中にレム睡眠の状態になることで、

脳の睡眠中の活動において幸福や喜び、前向きな感情を誘発するようだ。




充分に睡眠をとり、レム睡眠の状態になれば、前向きになって

嫌なことを忘れるのではないだろうか。

※参考

できる人ほど、よく眠る。―成功する59の眠り方できる人ほど、よく眠る。―成功する59の眠り方
(2004/09)
中谷 彰宏

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(担当:熊五郎)
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